Exagerând gândurile şi comportamentele noastre dezadaptative prin folosirea umorului, ironiei şi autoironiei, cântecele terapeutice sunt vehicole validate ştiinţific de schimbare a cogniţiilor iraţionale în cogniţii raţionale. Ascultându-le repetat, ele ne fac să înţelegem absurditatea unor dorinţe exprimate în gânduri absolutiste (vezi Decalogul Iraţionalităţii) care generează comportamente dezadaptative şi emoţii disfuncţionale şi necesitatea schimbării lor în cogniţii raţionale (vezi Decalogul Raţionalităţii) care susţin comportamente adaptative şi emoţii funcţionale. Prezentăm în continuare două astfel de cântele, interpretare şi compuse (textul) de Dr. Albert Ellis, utilizabile doar în scop educaţional (copyright – Albert Ellis Institute, SUA).
I. PERFECT RATIONALITY
Versuri:
Some think the world must have a right direction,
And so do I! And so do I!
Some think that, with the slightest imperfection,
They can’t get by and so do I!
For I, I have to prove I’m superhuman,
And better far than people are!
To show I have miraculous acumen
And always rate among the Great!
Perfect, perfect rationality
Is, of course the only thing for me!
How can I ever think of being
If I must live fallibly?
Rationality must be a perfect thing for me!
II. LOVE ME, LOVE ME, ONLY ME!
Versuri: